O
que é mudança comportamental? A mudança comportamental significa alterar a sua forma de agir para alterar seus resultados.
Por que mudar?
A vivência do dia a dia, a busca por conhecimento e as rápidas mudanças em todos os cenários, deixa explicito que se não houver mudanças comportamentais urgentes, afetará negativamente os relacionamentos pessoais e organizacionais e por consequência natural os resultados.
Os nossos resultados estão diretamente ligados ao nosso comportamento, portanto o único caminho é comporta-se de acordo com o resultado que você quer, para isso o primeiro passo é: está pronto a mudar.
O que é Prontidão para a Mudança?
Quando a pessoa não percebe a necessidade de mudar, seu nível de prontidão para a mudança é baixo, é importante evoluir por diferentes estágios de conscientização até estar pronto para mudar, isso é o que comprova o método desenvolvido pelo psicólogo James Prochaska, com o modelo Transteorético.
Estágios de Prontidão – Em qual estágio você se encontra?
Primeiro - Pré Contemplação: fase de negação. O individuo credita está tão bem que em nada precisa rever o seu comportamento.
Dica: Para ajudá-lo, é preciso fazê-lo perceber as consequências de seu comportamento.
Segundo - Contemplação: fase em que a pessoa já sabe, mas não conhece os meios para isso.
Dica: É hora de mostrar a ela o que fazer para mudar.
Terceiro - Preparação: a pessoa pretende mudar seu futuro imediatamente e já tem um plano do que fazer.
Dica: O auxilio mais adequado é ajudá-lo a colocar o plano em ação.
Quarto - Ação: fase em que a pessoa põe a mão na massa e já começa a seguir o caminho da mudança.
Dica: Para ajudá-lo você deve encorajá-lo a persistir.
Quinto - Manutenção: a pessoa persiste nas ações, com esforço e disciplina para não ter uma recaída – o que pode vir a ocorrer.
Dica: É um bom momento para encorajar e auxiliar a pessoa a recuperar a autoconfiança para superar a recaída.
Sexto - Termino: a mudança já se consolidou e a pessoa não teme a recaída e para fortalecer comemora o êxito no processo para a mudança de comportamento, celebrando os resultados.
Na vida pessoal e no ambiente organizacional iniciar e manter mudanças comportamentais requer o gerenciamento de antecedentes e é necessário observar como você dá instruções a você mesmo, liste o que quer substituir e pelo que quer substituir, a seguir memorize e pratique. Para que haja assertividade é necessário sinceridade e honestidade de você para com você mesmo, entenda: o segredo é não deixar se levar pelo impulso e agir com racionalidade sendo fiel aos seus valores e princípios.
Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO